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Bild Beschreibung Standort Medium
Surel, Chris
Die Tiefschlaf-Formel

voller Energie - ohne eine Minute länger zu schlafen
Freiburg im Breisgau [u.a.] : Herder , 2021 - 303 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-451-60500-0

Die Dauer des Tiefschlafs sei für die Erholsamkeit des Schlafes von besonderer Bedeutung, so die These des Autors (Schlaf-Coach). Mit vielen Tipps, Übungen und Überlegungen, auch via Website, zu Ta...

Sachbuch
01171844

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Schlott, Martin
Erfolgsfaktor Schlaf

Leistungen steigern, Traumergebnisse erzielen : die faszinierenden Erkenntnisse eines Anästhesisten
München : Diederichs , 2021 - 224 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-424-20252-6

Die eigenen Ziele verfolgt man am Besten ausgeruht, dazu bildet ein erholsamer Schlaf eine wichtige Grundlage, so die These des Autors (Arzt u. Schlafcoach). Mit Fallbeispielen und Ratschlägen zum ...

Sachbuch
01126468

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Lemoine, Patrick
Gut schlafen, besser leben

das komplette Programm gegen Schlaflosigkeit
Stuttgart : frechverlag GmbH , 2019 - 1. Auflage - 175 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7724-4919-2

Sechs Schlaf-Spezialisten erklären alles Wissenswerte rund um den Schlaf, mit vielen praktischen Tipps: Wie man schläft, Aufgaben des Schlafes; Apnoe und Schnarchen, Ruhelosigkeit und Insomnie, Jet...

Sachbuch
05307665

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Meadows, Guy
Schlaf gut!

Das Geheimnis erholsamer Nachtruhe
Reinbek b. Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl. , 2016 - 239 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-499-63109-2

Ein 5-Wochen-Programm zur Behebung von chronischen Schlafstörungen, das auf der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) beruht, welche die Betroffenen befähigt, negative Gedanken und Gefühle zu be...

Sachbuch
04915515

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Hauschild, Jana
Endlich schlafen

der Ratgeber für einen erholsamen Schlaf
Berlin : Stiftung Warentest , 2015 - 175 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-154-3

Alltagspraktische Informationen zum gestörten Schlaf, zu den Erscheinungsformen, Ursachen und Abhilfen bei den wichtigsten Arten von Schlafstörungen sowie Selbsthilfeempfehlungen zur angemessenen S...

Sachbuch
05235326

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Holl, Maria
Besser schlafen

tief und erholsam ; achtsamkeitsbasierte Übungen bei Ein- und Durchschlafstörungen
Bielefeld : Lüchow , 2014 - 1. Aufl. - 117 S. + 1 Audio-CD (66 Min.) : 12,95 EUR ISBN 978-3-89901-892-9

Programm zur Behebung unspezifischer Ein- und Durchschlafstörungen bei Erwachsenen und Kindern, das sich in der Kombination von Körperübungen, Selbstmassage, Atemtechniken und Visualisierungen aus ...

Sachbuch
05215544

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Croos-Müller, Claudia
Schlaf gut - Das kleine Überlebensbuch

Soforthilfe bei Schlechtschlafen, Albträumen und anderen Nachtqualen
München : Kösel , 2014 - 40 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-466-31023-4

Einfache Übungen für einen guten Schlaf.

Sachbuch
04856718

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